10 semplici idee per usare gli oli essenziali

10 semplici idee per usare gli oli essenziali, facili ricette per portare le meravigliose qualità degli oli essenziali nella tua vita di tutti i giorni.

Queste ricette le uso da anni e le ho condivise ad amici e parenti 😍

Buoni Aromi
Donata✨💛

Sorridi, respira e vai piano…
Thich Nhat Hanh

10 semplici idee per usare gli oli essenziali

1 – Spray detergente

Indicato per disinfettare le superfici della cucina e del bagno

• Bottiglia spray da 200 ml
•  200 ml di acqua
• 1 pallina grossa come una noce di sapone Alga
• 10 gocce di Tea tree
• 10 gocce di Limone
• 5 gocce di Mirto

Metti tutti gli ingredienti nel flacone spray e shakera. Puoi utilizzarlo sulle superfici della cucina e del bagno, io lo uso anche per pulire all’interno del frigorifero.

2 – Bagno calmante con sale e oli essenziali

Questa è la miscela che uso quando ho bisogno di rilassarmi e coccolarmi! Inizia mescolando 5/10 gocce di olio essenziale in 1 cucchiaio dell’olio vegetale di tua scelta, di solito preferisco quello di cocco Aggiungi la tua miscela con l’olio vettore appena prima di entrare nella vasca. Può interessarti: Come usare gli oli essenziali nella vasca da bagno in maniera sicura

• 1 cucchiaio di olio vegetale
• 7 gocce di Mandarino
• 5 gocce di Lavanda vera
• 5 gocce di Incenso

Io preparo questa miscela poco prima di entrare nella vasca, in modo da non disperdere gli aromi, poi entro nella vasca e solo a quel punto lascio scivolare il l’olio e gli oli essenziali nell’acqua, e …mi godo il bagno 🙂

3 – Massaggio alla lavanda

Con veramente pochi ingredienti 🙂

• 50 ml di olio vegetale spremuto a freddo, quello che hai in casa:) va bene l’olio di Jojoba, oppure di Mandorle dolci, ma anche un olio di girasole biologico e spremuto a freddo, che usi per cucinare. Potresti anche usare anche un buon olio di oliva, personalmente non lo amo molto in questo contesto, per via del suo odore.
• 10 gocce di Lavanda vera

Come dico sempre ai corsi di aromaterapia, un buon olio essenziale di Lavanda vera è sempre da tenere in casa, per le sue mille applicazioni e questa è una 😉 Se vuoi acquistare una Lavanda vera, prodotta in Italia, da una giovane produttrice che lavora con passione e perizia

4 – Per il mal d’auto, di nave e d’aereo

In passato soffrivo il mal di mare, ora più raramente, ma quando il mare è veramente agitato mi organizzo così:

• 1 bustina di plastica con la chiusura a zip
• 1 dischetto di cotone, quelli che usiamo per struccarsi vanno benissimo
• 3 gocce di Menta piperita

Metto le 3 gocce di olio essenziale di Menta piperita sul dischetto di cotone e lo ripongo nella bustina di plastica con la zip, nel momento che sento che non mi sento bene e mi sta arrivando la nausea tiro fuori il dischetto di cotone e annuso.

5 – Fazzoletto profumato per l’ansia

Si possono usare i fazzoletti profumati per affrontare al meglio ansia, nervosismo, attacchi panico, prova a mettere 1/2 gocce di olio essenziale su un fazzoletto e annusarlo ogni volta che ne senti il bisogno.

• 1 goccia di Bergamotto
• 1 goccia di Petit grain

Oppure puoi usare roll-on già con la miscela pronti all’uso Miscele di oli essenziali per roll-on

6 – Doccia energizzante

Per quelle mattine in cui faccio fatica ad ingranare

, quando sono rallentata… ecco una bella e profumata scarica di energia per partire con entusiasmo

• 2 gocce di Cedro
• 2 gocce di Pompelmo

Metto gli oli essenziali su un guanto naturale e strofino il corpo rimanendo sotto l’acqua corrente partendo dall’alto verso il basso.

7 – Colluttorio

In caso di fastidi alla gola o alla mucosa della bocca, aggiungo 1 o 2 gocce di olio essenziale di Tea Tree o Limone in mezzo bicchiere di vetro d’acqua e faccio dei gargarismi. Il Tea Tree è uno dei miei alleati preferiti per la sua azione purificante e delicata.

Da quando ho scoperto una piccola distillatrice sarda che lavora un Tea Tree autoctono di altissima qualità, utilizzo ancora più spesso l’idrolato: è più pratico e già pronto all’uso, perfetto per sciacqui e gargarismi quotidiani, anche in caso di sensibilità.

8 – Profumo al Neroli

Lo adoro è il mio profumo, lo porto sempre con me in un piccolo roll-on.

• roll on di vetro scuro da 5 ml
• Olio di Jojoba che in realtà è una cera liquida che non ha profumo e ben più importante non irrancidisce, lo uso sempre quando devo miscelare gli oli essenziali preziosi.
• 8 gocce di Neroli
• 2 gocce di Arancio amaro

Metto gli oli essenziali nel roll on e poi aggiungo l’olio di jojoba. Lo applico dietro alle orecchie e sui polsi ogni volta che lo desidero. Adoro il profumo di Neroli, ha un profumo fresco e dolce che va dritto all’anima, inoltre distende quando la tensione psichica è al massimo 🙂

9 – Massaggio sportivo

• 50 ml di oleolito di arnica, decontrae la muscolatura
• 10 gocce di Camomilla romana
• 5 gocce di Maggiorana
• 5 gocce di Lavanda vera

Prova a massaggiarlo sui muscoli doloranti per alleviarne il dolore. Per altre ricette: Oli essenziali per muscoli stanchi e doloranti. Per altri miscele per massaggi

10 – Per l’insonnia

Penso capiti a tutti di passare periodi in cui dormire diventa difficile, quando mi capita uso uno o due dei seguenti oli essenziali sia in inalazione secca (1/2 gocce su un fazzoletto o sul cuscino) sia in diffusione nell’ambiente.

Oli essenziali che utilizzo:

• Bergamotto,
• Camomilla blu,
• Camomilla romana,
• Lavanda vera,
• Maggiorana,
• Mandarino,
• Petit grain,
• Ylang-Ylang.

Vado a periodi, un olio essenziale mi risuona di più in un periodo e quell’olio essenziale lo annuso prima di cena e dopo cena mentre utilizzo anche il diffusore per ambienti (con lo stesso olio o con uno diverso).

Per altre Miscele per dormire

Controlla sempre le informazioni di sicurezza di ogni oli essenziale prima di utilizzarlo, e ricordati di non applicarli mai oli essenziali puri, ma di diluirli sempre prima dell’uso in oli vegetali, gel di aloe o burri. Se è un olio essenziale che non hai mai usato, fai una semplice prova di sensibilità.
Per maggiori info: Come utilizzare in modo sicuro gli oli essenziali

Aromi autentici per il tuo benessere – dal mio shop

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