Oli essenziali per i disturbi stagionali

Oli essenziali per i disturbi stagionali o ‘mal di primavera’ legati appunto al cambio di stagione, caratterizzato dall’allungamento delle giornate e dall’aumento delle temperature che influiscono sui ritmi dell’organismo, ma per fortuna ci sono gli oli essenziali.

Soffri della sindrome da cambio di stagione?

Stanchezza cronica, irritabilità e difficoltà di concentrazione oltre che ansia, nervosismo e insonnia sono i sintomi. La Sindrome da Cambio di Stagione o “Disturbo affettivo stagionale” è un disturbo che può influire su di noi, sul nostro stile di vita e naturalmente sul nostro umore.

Colpisce principalmente le donne

I malesseri da cambio di stagione colpiscono più di 3 milioni di italiani e i sintomi sono circa 6 volte più frequenti nelle donne, soprattutto fra i 20 e i 40 anni. E’ un disturbo ufficialmente riconosciuto alla cui origine ci sono cause oggettive come il cambiamento della luce che influisce sui ritmi dell’organismo, gli sbalzi di temperatura e la stanchezza accumulata, tutto ciò può debilitare le difese del nostro organismo.

Buoni Aromi
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Come affrontare il cambio di stagione?

Usando l’aromaterapia, infatti gli oli essenziali influenzano il nostro sistema limbico, che è l’area del cervello responsabile del controllo i nostri stati d’animo e del ritmo circadiano del corpo. Questo significa che possiamo usare alcuni oli essenziali per portare un cambiamento di umore a tutti i livelli.

Per cui possiamo usare oli essenziali per elevare, stimolare e rafforzare il nostro sistema emozionale, insieme ad altri che ci aiutano ad ottenere un buon sonno notturno ed altri ancora che aumentano le nostre difese immunitarie.

Oli essenziali agrumati hanno una forte azione sulle emozioni, così come un’azione energizzante sul corpo, mentre gli oli essenziali floreali lavorano con le energie più sottili e ci aiutano a combattere i sentimenti di tristezza, malinconia o senso di colpa che può essere indotto dallo stato in cui stiamo.

Oli essenziali per i disturbi stagionali

Agrumato

Arancio, Bergamotto, Citronella, Limone, Pompelmo

Floreale

Geranio, Lavanda, Neroli, Salvia sclarea, Ylang Ylang

Erbaceo

Basilico, Eucalipto Radiata, Petit grain, Ravintsara

Miscele di oli essenziali

queste miscele puoi usarle nel bagno, per un massaggio o nel diffusore ad ultrasuoni. Se vuoi diffonderle ti consiglio di utilizzare un diffusore con impostazione intermittente e diffondere oli a intervalli da 30 a 60 minuti e poi di fermarti almeno per lo stesso tempo per ottenere il massimo beneficio terapeutico.

Rilassiamoci a fine giornata – Miscela 1

• 4 parti di olio essenziale di Arancio dolce
• 2 parti di olio essenziale di Lavanda

Una carica di Buon umore – Miscela 2

• 3 parti di olio essenziale di Petigrain
• 1 parti di olio essenziale di Geranio
• 2 parti di olio essenziale di Ylang ylang

Un abbraccio amorevole – Miscela 3

• 2 parti di olio essenziale di Bergamotto
• 2 parti di olio essenziale di Salvia sclarea
• 2 parti di olio essenziale di Pompelmo

Controlla sempre le informazioni di sicurezza di ogni oli essenziale prima di utilizzarlo, e ricordati di non applicarli mai oli essenziali puri, ma di diluirli sempre prima dell’uso in oli vegetali, gel di aloe o burri. Se è un olio essenziale che non hai mai usato, fai una semplice prova di sensibilità.
Per maggiori info: Come utilizzare in modo sicuro gli oli essenziali

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