5 Miscele per massaggi con oli essenziali

5 Miscele per massaggi con oli essenziali; creare il tuo olio da massaggio è molto facile, per prima cosa devi chiariti qual’è lo scopo che desideri ottenere dal massaggio. Vuoi un massaggio energizzante, oppure rilassante? un massaggio anti stress? oppure per i muscoli affaticati?

Per cominciare puoi usare anche un singolo olio essenziale. I massaggi con un olio essenziale possono essere potenti come quelli con una miscela, quello di cui hai bisogno è il singolo olio essenziale e un olio vettore come l’olio di mandorle dolci o di jojoba.

Buoni Aromi
Donata✨💛

5 Miscele per massaggi con oli essenziali

8 Oli essenziali che puoi usare per un massaggio

1. Lavanda vera
   Calmante, rilassante, favorisce il benessere, riequilibra corpo & mente e favorisce il sonno.
2. Bergamotto
   Riduce stress e tensione, calmante, tonificante e rinfrescante.
   E’ fotosensibile, per cui non esporsi al sole dopo il massaggio. La diluizione consigliata è sotto 0,5%. Olio essenziale di Bergamotto, per riscoprire ottimismo e spontaneità
3. Menta piperita
   Tonificante, rinfrescante, antidolorifico, migliora le prestazioni mentali.
4. Salvia sclarea
   Indicato per un bilanciamento ciclo ormonale, calma gli sbalzi d’umore e il nervosismo. Salvia sclarea dona calma interiore e nutrimento per aprirci al nuovo
5. Incenso
   Migliora la concentrazione, allevia irritabilità e nervosismo, porta equilibrio emotivo, aumenta la consapevolezza spirituale e la meditazione.
6. Cirmolo, Pinus Cembra
   Supporto al sistema respiratorio, indicato per insonnia e stress.
7. Pompelmo
   Equilibrante, allevia l’ansia, riduce la fatica, riduce il desiderio di cibo.
8. Eucalipto citriodora
   Proprietà antidolorifiche, dolori muscolari, reumatismi

Che diluizione usare?

Per un olio da massaggio per adolescenti e adulti puoi usare una diluizione massima al 2%.
Per una bottiglia da 50 ml di olio vegetale, aggiungi 20 gocce di olio essenziale in totale.

Diluizione di oli essenziali all’1%

Se l’olio da massaggio deve essere utilizzato su un bambino (5-12 anni), una persona anziana oppure una persona con pelle sensibile è indicato usare una diluizione all’1%. >> Per una bottiglia da 50 ml di olio vegetale, aggiungi 10 gocce di olio essenziale in totale.

Assicurati che gli oli essenziali che stai usando siano indicati, perché alcuni oli essenziali sono controindicati per bambini e donne incinte. Queste sono solo linee guida, punti di partenza per te finché non vedi come rispondi agli oli, quindi puoi regolarli da lì.

Controlla sempre le informazioni di sicurezza di ogni oli essenziale prima di utilizzarlo, e ricordati di non applicarli mai oli essenziali puri, ma di diluirli sempre prima dell’uso in oli vegetali, gel di aloe o burri. Se è un olio essenziale che non hai mai usato, fai una semplice prova di sensibilità.
Per maggiori info: Come utilizzare in modo sicuro gli oli essenziali

Quale olio vegetale usare come base?

Io adoro l’olio di jojoba, ma puoi usare anche l’olio di girasole, l’olio di cocco o l’olio di mandorle dolci che possono essere ottimi come oli base per un massaggio. Se hai un buon olio di oliva, puoi usare anche quello, personalmente non lo uso perché ha un profumo forte che può coprire l’aroma degli oli essenziali.

Se hai voglia di aggiungere un tocco in più alla tua miscela, puoi aggiungere 1/3 di l’olio di calendula (che poi è un oleolito, sono fiori di calendula macerati nell’olio vettore in cui lasciano tutte le loro splendide qualità), oppure un oleolito arnica, particolarmente indicato come base per i massaggi sportivi o per dolori.

Oli vegetali, oleoliti, burri quali scegliere?

Se potessi darti una cosa nella vita, mi piacerebbe darti la capacità di vedere te stesso attraverso i miei occhi.
Solo allora ti renderesti conto di quanto sei speciale per me.
Frida Kahlo

5 Miscele per massaggi con oli essenziali

Di seguito sono riportate alcune semplici miscele per massaggi con oli essenziali che si concentrano su un obiettivo particolare e al contempo hanno un profumo incredibile.

ingredienti

• 50 ml di olio vettore a tua scelta come l’olio di mandorle dolci
• 20 gocce di oli essenziali. Seleziona oli essenziali che completeranno gli obiettivi del tuo massaggio e che non sono controindicati o non sicuri da usare da parte di chi lo fa o il destinatario del massaggio.

anti stress

• 50 ml di olio di mandorle dolci
• 8 gocce di olio essenziale di Salvia sclarea
• 6 gocce di olio essenziale di Lavanda vera
• 6 gocce di olio essenziale di Arancio dolce

Puoi effettuare il massaggio anche alle mani o ai piedi.

rilassante

• 50 ml di olio vegetale
• 8 gocce di olio essenziale di Camomilla romana
• 6 gocce di olio essenziale di Legno di cedro
• 4 gocce di olio essenziale di Neroli

per agevolare il sonno

• 30 ml di olio di mandorle dolci e 20 ml di oleolito di calendula
• 14 gocce di olio essenziale di Lavanda vera
• 6 gocce di olio essenziale di Ylang Ylang

dolori muscolari

• 30 ml di olio di mandorle dolci e 20 ml di oleolito di arnica
• 10 gocce di olio essenziale di Eucalipto citriodora, da non confondere con gli altri eucalipto. Per maggiori info leggi varie tipologie di olio essenziale di Eucalipto
• 7 gocce di olio essenziale di Lavanda vera
• 3 gocce di olio essenziale di Menta piperita

energizzante

• 50 ml di olio di mandorle dolci
• 8 gocce di olio essenziale di Pompelmo
• 6 gocce di olio essenziale di Lavanda vera
• 4 gocce di olio essenziale di Bergamotto
• 2 gocce di olio essenziale di Menta piperita

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